La aparici?n de venas varices y ara?itas es una de las lesiones vasculares m?s comunes en las personas, pero evitarlas o retrasar su aparici?n es posible cambiando h?bitos comunes.

Resulta frecuente escuchar charlas, generalmente, de mujeres que comentan la aparici?n de s?ntomas como sensaci?n de pesadez, dolor, hinchaz?n o calambres en las piernas, lo que de inmediato nos refiere a las dolorosas v?rices, que generalmente se asoman en la edad adulta, pero que tambi?n pueden afectar a f?minas j?venes y hombres.

Sin embargo, en la actualidad existen m?ltiples tratamientos y t?cnicas que ayudan a su prevenci?n. A continuaci?n, te presentamos los conceptos b?sicos que debes conocer para entender esta patolog?a y algunas recomendaciones para una prevenci?n eficaz.

?Qu? son las varices?

Estas molestas ?ara?itas? son venas que se dilatan cuando dejan de cumplir su misi?n de realizar el retorno sangu?neo al coraz?n, ya que sus v?lvulas no se cierran correctamente y el flujo de sangre se invierte

Estas varices pueden ser de color morado o azul oscuro y representan un deterioro gradual de la piel y del tejido hipod?rmico con aparici?n de ?lceras vasculares en situaciones m?s avanzadas.

?Cu?les son los tipos de varices?

La aparici?n inicial de varices en las piernas puede no generar una alarma inmediata en las personas que las padecen, pero para no llevarse una sorpresa posterior, es de suma importante identificar cada tipo de varice seg?n su clasificaci?n.?

• Grado I: Podr?a se?alarse como el grado inicial donde se ven en algunos sitios con venas de peque?o calibre de 1mm a 4 mm aproximadamente con apariencia de ara?as y son de color rojizo y violeta, que no generan a?n dolor constante pero s? afectaci?n en la apariencia de la piel.
• Grado II: Su apariencia es m?s visible con cierto engrosamiento y tortuosidad con un calibre mayor a 4 mm (mil?metro) y los s?ntomas de dolor, pesadez, calambres, calor y hormigueo, se pueden hacer presente.
• Grado III: En este grado la apariencia de las venas es mucho m?s prominente en las piernas y los s?ntomas habr?n aumentado considerablemente al punto de generar inflamaci?n en las piernas, endurecimiento y dolor en las venas, su se?al m?s visible es venas que se abultan por encima de la piel, se ven oscuras y tortuosas y se acompa?a de linfedema.
• Grado IV: Es el tipo de varice m?s dolorosa, aparecen zonas con lesiones inflamatorias en la piel y riesgo de padecer ?lceras, por adelgazamiento de la misma.
• Grado V: Es el grado donde hay venas varices de gran calibre, tortuosas, inflamadas con co?gulos en su interior y que se acompa?an de inflamaci?n y ulceras en la piel de dif?cil cicatrizaci?n, y tienen riesgo de infectarse con facilidad.

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No obstante, recuerde que toda esta sintomatolog?a deber? ser revisada por un profesional en el tema, quien eval?a el tipo de varice seg?n su sintomatolog?a y criterio m?dico, para as? indicarle el tratamiento m?s eficaz en su proceso.

?C?mo prevenir las varices?

Todas las recomendaciones que puede seguir una persona sobre este tema, pasan por h?bitos comunes que deben ser cambiados u optimizados para que no faciliten su aparici?n y se logre el objetivo primordial de mejorar el retorno venoso en las piernas. A continuaci?n, te damos a conocer algunos ?remedios? que puede poner en pr?ctica:

• Mover las piernas con frecuencia: Caminar es una de las mejores t?cnicas para evitar la aparici?n de varices, puede hacer paseos cortos o simplemente idear ejercicios espec?ficos en espacios reducidos, lo importante es evitar pasar largos ratos de pie.
• Practicar un deporte espec?fico: Aunque no todas las personas pueden realizarlo por carencia de tiempo, entre otras dificultades, se aconseja la pr?ctica de manera regular y con calzado c?modo de alg?n deporte que ayude a la circulaci?n venosa como el ciclismo, la nataci?n o el atletismo.
• Evitar el calor: Las altas temperaturas aceleran la aparici?n de las varices, por eso no se recomienda la exposici?n solar en exceso, depilaci?n con cera caliente, superficies con calefacci?n, ni frecuentar jacuzzis o saunas.
• Dieta saludable: Consumir alimentos ricos en fibra y tener una ingesta adecuada de l?quidos, principalmente de agua, lo ayudar?n a contralar la inflamaci?n de las venas y por consiguiente evitar la aparici?n de varices. Adem?s, es importante que limite el consumo de grasas saturadas presente en alimentos como mantequillas y embutidos.
• Elevaci?n de piernas y puntillas: Tenga o no tenga dolor en las piernas, intente mejorar la circulaci?n a trav?s del ejercicio de elevaci?n levantando las extremidades unos 10 a 15 cm por encima del coraz?n estado acostado. Tambi?n pruebe contrayendo los m?sculos de las pantorrillas poni?ndose en puntillas de forma repetida cada cierto tiempo.
• Escoja bien sus zapatos y ropa: Por su salud es conveniente que ponga la comodidad por encima de la vanidad y para jornadas en las que se le exige estar de pie por mucho tiempo evite los zapatos altos y los planos. En cuanto a la ropa, que las fajas y prendas demasiado ajustadas no sean su primera opci?n.
• Duchas fr?as y masajes: El agua fr?a es uno de los mejores trucos para devolverle vitalidad a la piel y mejorar su apariencia, ya que contribuye a una buena circulaci?n, por lo tanto, se aconseja duchas constantes acompa?adas de masajeas en las piernas que vayan desde el pie hasta muslo en direcci?n ascendente.

?Por qu? aparecen las varices?

Una vez ya sea inevitable la llegada de las molestas ?ara?itas? es importante conocer las causas por las que pueden aparecer afectando en la actualidad a un 60% de mujeres y un 40% de hombres.

La edad: El envejecimiento causa desgaste de las v?lvulas en las venas que ayudan a regular el flujo sangu?neo, lo que conlleva a que las v?lvulas permitan que la sangre fluya de nuevo a las venas, donde se re?ne en lugar de fluir hasta el coraz?n.

El sexo: Las mujeres tienen m?s probabilidades de padecer la enfermedad debido a que las hormonas femeninas tienden a relajar las paredes de las venas en situaciones como embarazo, menstruaci?n o la menopausia. Los tratamientos con hormonas, tales como p?ldoras anticonceptivas tambi?n pueden aumentar el riesgo de varices.

Embarazo: En este estado la mujer sufre cambios hormonales y se aumenta el volumen de sangre en el cuerpo para ayudar al crecimiento del feto, pero esto a su vez produce el efecto secundario de agrandar las venas de las piernas

Antecedentes familiares: La gen?tica juega un papel importante en este caso, ya que, si otros familiares sufren de ?ara?itas?, existe mayor probabilidad de heredarlas.

Obesidad: Tener sobrepeso ejerce presi?n adicional en las venas, impidiendo que la sangre fluya correctamente.

Sueros circulatorios, ?Qu? son?

Tambi?n conocidos como venot?nicos, los sueros circulatorios sirven para fortalecer las paredes de las venas y prevenir que se dilaten. Entre sus principales beneficios est?n:

• Disminuir la inflamaci?n de las piernas o edema linf?tico
• Aumentar las defensas de la piel por medio de la oxigenaci?n de la misma, lo que evita ?lceras varicosas
• Disminuye s?ntomas como dolor, ardor, pesadez y calambres en piernas
• Previene la formaci?n de co?gulos en las venas: trombosis

Finalmente, recuerda que la mejor opci?n es acompa?arte de un experto y en Flebosalud contamos con los mejores profesionales y las t?cnicas m?s avanzadas. D?janos ayudarte en tu tratamiento.

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