Como consecuencia de malos h?bitos alimenticios, sedentarismo, enfermedades cr?nicas, el cuerpo humano comienza a tener fallas en su funcionamiento siendo el sistema circulatorio unos de los m?s afectados y dando cabida a la aparici?n de enfermedades de tipo vascular, que atacan a cualquier persona sin importar sexo o edad y que se han convertido en una de los mayores ?ndices de mortalidad a nivel mundial en la actualidad.

El dolor, hormigueo y cansancio en partes del cuerpo como brazos y piernas, puede estar ligado con la incapacidad de las venas para realizar un adecuado retorno de la sangre al coraz?n, o cuando el sistema circulatorio (arterial) de nuestro cuerpo que es el encargado de llevar el ox?geno y los nutrientes b?sicos para tener un organismo saludable, deja de cumplir su funci?n correctamente, pueden aparecer de repente calambres musculares, hormigueo en las extremidades, entumecimiento, dolor y cansancio, estas afectaciones son sin?nimo de alerta de una enfermedad circulatoria, que si no se trata a tiempo puede desencadenar nuevas patolog?as o acelerar otras ya existentes, por lo que identificar sus s?ntomas es de vital importancia para descubrir si tiene problemas de circulaci?n (que puede ser arterial o venoso o mixta).

?Qu? es la circulaci?n arterial?

La circulaci?n arterial es un sistema de alta presi?n que va desde el coraz?n hasta la periferia corporal o los pulmones, est? formada por vasos de alto calibre como la aorta y las arterias mayores, y los vasos de menor calibre tambi?n llamadas arteriolas. Las arterias van disminuyendo de tama?o a medida que conducen la sangre desde el coraz?n produciendo el intercambio de nutrientes y gases entre la sangre y los tejidos.

Se caracterizan principalmente por llevar la sangre oxigenada y tener una capa de fibras musculares y el?sticas. Una de sus principales funciones es regular la presi?n o tensi?n arterial la cual es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes arteriales.

Esta presi?n tiene una poca diferencia con la edad de las personas, pero generalmente oscila entre presi?n arterial sist?lica que es la presi?n causada cuando el coraz?n empuja la sangre hacia afuera y la presi?n arterial diast?lica cuando el coraz?n se relaja y regresa la sangre, generalmente la presi?n (normal) va de (s?stole) con 120 y la (di?stole) con 60 mmHg (mil?metros de mercurio).

Tambi?n le puede interesar: Mitos y verdades sobre las venas v?rices

Cuando esta presi?n es superior el diagn?stico es la hipertensi?n arterial que est? asociada a la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

?Qu? es la circulaci?n venosa?

La circulaci?n venosa o tambi?n conocida como circulaci?n de retorno, forma parte de la circulaci?n en la que se transporta la sangre de diferentes tejidos con poco oxigeno hacia el coraz?n. La caracter?stica diferenciadora de esta circulaci?n es la presencia de un aparato valvular en las venas que solamente permite el paso (de la sangre) en una sola direcci?n siempre hacia el coraz?n. Existen dos sistemas venosos:

• Red venosa profundo: Se localiza entre los m?sculos acompa?ando a las arterias y formando la red venosa principal y las m?s grandes del cuerpo humando llegando al coraz?n.
• Red venosa superficial: Se encuentra debajo de la piel, son las que se ven en los brazos y piernas conduciendo la sangre de la piel y el tejido celular subcut?neo hacia la red venosa profunda.

Entre las principales enfermedades de la circulaci?n venosa est?n las llamadas venas varices y la trombosis venosa profunda.

??C?mo puedo saber que tengo mala circulaci?n?

La mala circulaci?n afecta principalmente piernas y brazos y sus s?ntomas frecuentes son:

• Ara?as vasculares
• Varices y piernas muy hinchadas
• Sensaci?n de hormigueo
• Hinchaz?n y cambio de color de u?as y pies
• Alteraciones en el color de la piel
• Agotamiento y falta de rapidez en los movimientos
• Cambios de temperatura en las extremidades
• Piel seca
• Cicatrizaci?n lenta
• Calambres
• Disfunci?n er?ctil en los hombres
• Manchas en la piel

?Por qu? tengo mala circulaci?n?

Las causas de la mala circulaci?n son muy diversas, algunas personas pueden heredarla y otras adquirirla por tener una vida sedentaria y poco saludable. Entre las principales fuentes de esta enfermedad est?n:

• Pasar largos periodos de tiempo en una sola posici?n
• No practicar ning?n deporte, ni actividad f?sica
• Ingesta de pastillas anticonceptivas
• Consumir alimentos altos en sal
• Utilizar ropa demasiado ajustada
• Sobrepeso
• Malos h?bitos alimenticios
• Consumo excesivo de tabaco y alcohol
• Estr?s
• Excederse en la ingesta de productos azucarados y grasas saturadas.

?C?mo puedo evitar tener problemas en la circulaci?n?

• Realiza actividad f?sica de manera regular o pr?ctica alg?n deporte para aumentar el flujo circulatorio.
• Toma varias pausas activas durante el d?a o simplemente sal a caminar para activar la circulaci?n.
• Toma el h?bito de poner las piernas en alto por encima del coraz?n
• Prueba con una dieta sana y equilibrada
• Bebe mucha agua
• Realiza masajes con cremas hidratantes para evitar la resequedad y activar el ritmo sangu?neo.
• Al momento de ducharse alterne el agua fr?a y caliente
• Utilice zapatos c?modos
• Evita fuentes directas de calor

Si quieres m?s asesor?a sobre este tema visita nuestros canales de informaci?n y all? te brindaremos la mejor asesor?a para poder combatir esta enfermedad y todos son s?ntomas.

De manera presencial nos encuentras en el Centro Comercio Mayorca ? Torre M?dica, piso 11 consultorio 1111 y en el tel?fono 313 6078566. Tambi?n puedes escribirnos al correo paoramirez37@gmail.com

Otros art?culos?